걷기2 김빈우, 23kg 뺀 운동 비법은? 배우 김빈우가 일상 속에서 운동하는 모습을 공개했습니다. 9월 3일 김빈우는 개인 인스타그램에 "무슨 운동이든 운동은 꼭 하는 게 좋은 것 같음 #운동하는애둘맘 #약속장소까지걸어가기 #운동 #가을"이라며 셀카 등 사진을 게재했습니다. 사진 속 김빈우는 깔끔하게 뒤로 묶은 머리 스타일을 하고 흰색 민소매 상의와 운동복 반바지 차림으로 운동하는 모습을 인증했습니다. 특히 아이 엄마라고는 믿기지 않는 탄탄한 구릿빛 피부 몸매가 팬들의 눈길을 끌었습니다. 햇볕이 내리쬐는 날씨에도 그림자 사진을 찍는 등 이마저도 즐기는 듯 긍정적인 마인드가 눈길을 끕니다. 이어 김빈우는 "약속 장소까지 걸어가기"라는 말을 덧붙여 생활 속에서 할 수 있는 운동 비법을 공개했습니다. 이에 누리꾼들은 "맞아요 운동은 넘 좋음", "공.. 2021. 9. 5. 다이어트에 건강까지, 김혜수, 고현정이 푹 빠진 운동 김혜수, 고현정, 하정우, 이혜성, 김원희, 홍현희 등 다수의 스타들이 푹 빠진 운동이 있습니다. 바로 '걷기 운동'인데요. 이들은 걷기 운동으로 심신을 관리하고, 다이어트 효과를 톡톡히 봤다고 밝힌 바 있어 화제를 모았습니다. 걷기 운동의 효과 시간과 장소에 특별한 구애를 받지 않고 부상 위험이 적은 걷기 운동은 운동화 하나만 있으면 어디서든 시작할 수 있습니다. 미국 오스틴 텍사스대학 연구팀은 걷기가 우울증을 완화해준다는 사실을 밝혔습니다. 항우울제를 복용하거나 정규적인 운동을 하지 않는 우울증 환자를 대상으로 한 실험에서 30분만 러닝머신에서 좀 바쁜 걸음으로 걸어도 흡연이나 카페인 섭취 혹은 과식 후에 기대되는 우울증 완화에 상응하는 효과를 얻을 수 있다고 밝혔습니다. 또 미국 피츠버그 대학교 심.. 2021. 8. 28. 이전 1 다음
